ข่าว ตรวจหวย ทำนายฝัน ราคาทอง วิเคราะห์บอล ฟังเพลงออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ หนังใหม่ ดูละครย้อนหลัง เกมส์

hwangssabu hwangssabu Instagram

Instagram 伶人 hwangssabu

( )

YG Captain trainer /Jiujiteiro http://www.facebook.com/Hwangssabu

  • 4910照片
  • 199637从者
  • 1564追随者

Workout for Jiu-Jitsu 9 - Total Body Exercise = 15min Circuit training 31 Introduce a 15minute circuit training. It's a strength and conditioning program for Jiu-Jitsu~!^^ 1. BJJ drill Burpee = 20reps 2. Kettlebell Push-up = 20reps 3. Round off = 10reps # Rules (Total 5sets) 1set is 1~3 / Break time is 30sec. *take it easy~!

11 观众

piggy_qian hassnanb myeeblue_lammm jxxyaxxi

33 诂
  • byeol_v_v

    @govely_e 😐 6 yearss ago

  • inikachung

    This is a good core workout 5 yearss ago

  • taina_tain

    @diego_ramosds @gunter_max 5 yearss ago

  • gunter_max

    Exercício básico pra destruir o corpo huashuas 5 yearss ago

热点新闻

登录

CN

CN

Sanook.commenu